Trötter
Var nyss och gymmade för 4:e gången denna vecka, känner mej rätt nöjd att de blivit såpass många gr på en vecka. Jag har haft bra motivation!:)
Idag körde jag iaf rätt tufft och det känns nu efter, vilket gör mig nöjd! Jag värmde upp på crosstrainern och sen körde jag lite ben och mage, sen avslutade jag med 20min på crosstrainern men rätt så bra motstånd och blandat tempo.
Igår sprang jag dit (2.5km) och sen tränade jag ett ganska lätt pass. Tränade även måndag och torsdag.
Idag körde jag iaf rätt tufft och det känns nu efter, vilket gör mig nöjd! Jag värmde upp på crosstrainern och sen körde jag lite ben och mage, sen avslutade jag med 20min på crosstrainern men rätt så bra motstånd och blandat tempo.
Igår sprang jag dit (2.5km) och sen tränade jag ett ganska lätt pass. Tränade även måndag och torsdag.
Vitt som snön
Vitt som snön men somrigt frächt, de är studentklänningar det! Jag har hittat 2 alternativ till, vad tycks?!
Simmat och tränat!
Imorse åkte jag och mamma och Alva till timrå och simmade alva på timrå djur och natur. Det var fjärde gången hon simmade nu och hon har 2grr kvar, men de kommer dock dröja några veckor innan nästa gång eftersom vi väntar vappisar nu!
Vi åkte hem och åt lunch sen klippte jag Alva och mamma städade bilen. Sen åkte vi ut på bygdegården och gymmade, jag körde mer på crosstrainern än jag brukar och liite mindre styrke men jag känner mig endå bra nöjd!
Denna vecka har jag gymmat 3grr, och tagit en powerwalk, sen blir det endel spontana promenader såsom till och från bussen oså när jag och alva väntar på bussen i stan så brukar vi promenera där om de är så att vi har tid över inte alltid vi har de heller. Dessutom har jag ridit ett pass oxå, och jag gör ju ridpassen till bra träningspass för mig genom att korta lädren och köra mont'e stil, de känns, man blir trött och får träningsvärk, iaf jag eftersom jag inte rider så ofta!
Vi åkte hem och åt lunch sen klippte jag Alva och mamma städade bilen. Sen åkte vi ut på bygdegården och gymmade, jag körde mer på crosstrainern än jag brukar och liite mindre styrke men jag känner mig endå bra nöjd!
Denna vecka har jag gymmat 3grr, och tagit en powerwalk, sen blir det endel spontana promenader såsom till och från bussen oså när jag och alva väntar på bussen i stan så brukar vi promenera där om de är så att vi har tid över inte alltid vi har de heller. Dessutom har jag ridit ett pass oxå, och jag gör ju ridpassen till bra träningspass för mig genom att korta lädren och köra mont'e stil, de känns, man blir trött och får träningsvärk, iaf jag eftersom jag inte rider så ofta!
Slalom
Ja, idag har jag åkt slalom för första gången på ett par år, med de var roligt det tycker jag alltid de blir bara så sällan endå! Blev en halvdag där i backen med sofie!
Väl hemma bytte jag om till träningskläder så cycklade jag mina 2.5km till gymmet, tränade och sen hem igen, skönt!
Väl hemma bytte jag om till träningskläder så cycklade jag mina 2.5km till gymmet, tränade och sen hem igen, skönt!
Tränat
Imorse for jag och mamma iväg och simmade med alva, de var hennes tredje gång och hon har nu 3 grr kvar. Ska bli kul att se skillnaden på hennes muskulatur!
Kom precis hem från gymmet, fick med mig hela ligan så både jag, mamma, pappa och patrik har nu kört ett pass! Det känns så himla härligt efteråt tycker jag, både att man är nöjd att man har tränat och att kroppen har fått jobbat på ordentligt! Piggare och gladare blir man oxå!
Studentklänningar
Studenten börjar närma sig och nu är det min tur! Jag har börjat titta på klänningar och hittat ett par jag gillar..:)
Tycks?
Tycks?
Snömodd och cyckel
Jag och brorsan tog varsin cyckel förut och cycklade till gymmet i denna snömodd, lite slirigt och så men vi kom ju fram oskadda! Min telefon fick räkna ut att de var 2.5km dit ner så rätt ok uppvärmning då.
Väl där gymmade vi, kanske en timme tog ingen tid direkt. Fick lite tips på vad jag ska göra så de var ju väldans bra, få se hur de känns imorgon! Sen tog vi cyckeln hem igen, kondition och styrkepass bra!
Jag och broder tog cyckeln till gymmet, nu...
Jag och broder tog cyckeln till gymmet, nu kör vi!
Träna!
Ja när jag var i sydafrika sprang jag ju lite men inte så mycket endå, sen när jag kom hem blev de dåligt med träning och de är 2 veckor sedan jag kom hem.
Men nu har jag löst träningskort på våran bygdegård och i lördags var jag dit första gången och körde, sen var jag där igår (måndag) och idag (tisdag). Min bror är hemma en vecka nu så då tror jag att de blir rätt mycket träning men min tanke är att iaf sticka dit 3gr/vecka. Nu håller ju snön på att försvinna så det finns ju en del is, men när den väl försvunnit tänkte jag springa till bydge som uppvärmning ( kanske 2.5km) sen gymma så får mamma hämta mig. Nu har jag börjat på crosstrainern som uppvärmning. Så jag kör på och tänkte bättra mig på att hålla uppdateringar här! Tipsa gärna om fettförbrännande övningar..:)
/ J
Men nu har jag löst träningskort på våran bygdegård och i lördags var jag dit första gången och körde, sen var jag där igår (måndag) och idag (tisdag). Min bror är hemma en vecka nu så då tror jag att de blir rätt mycket träning men min tanke är att iaf sticka dit 3gr/vecka. Nu håller ju snön på att försvinna så det finns ju en del is, men när den väl försvunnit tänkte jag springa till bydge som uppvärmning ( kanske 2.5km) sen gymma så får mamma hämta mig. Nu har jag börjat på crosstrainern som uppvärmning. Så jag kör på och tänkte bättra mig på att hålla uppdateringar här! Tipsa gärna om fettförbrännande övningar..:)
/ J
Long time ago!
Ja nu var det ett tag sedan jag skrev men tänkte ta tag i de nu igen:) Jag skulle gärna åka tillbaka till sydafrika för de var verkligen underbart och en resa för livet! Det är något alla borde uppleva.
Den underbara stranden och galna elefanter är bara ett par upplevelser!
Den underbara stranden och galna elefanter är bara ett par upplevelser!
Påklistrat leende
Igår åkte vi till summerveld och åt frukost sen for vi vidare till summerhill stud farm, där fick vi se på fina hingstar och andra hästar. Stallarna var jättefina och utsikten enormt vacker! Vi blev bjudna på lunch där vi inte visste riktigt hur vi skulle bete oss, rustika bord och stolar bars ut i trädgården och de dukades vackert, maten var så fint upplagd på serveringsfat ocg dyra fina viner bjöds det på, vi beachbrudar från buschen i sundsvall hade lite svårt att veta hur vi skulle bete oss men tog ett påklistrat leende till hjälp. Maten var jättegod och vinet lika så, jag tr4or faktist vi klarade den uppgiften rätt bra, trots att vi var tvugna att sitta varranan tjej, varranan kille mellan folk vi inte känner och bara prata engelska, men det gick och jag tror det gick bra!
När vi kom tillbaka till underbara umhlanga gjorde vi oss klara och gick och åt middag på ocean basket igen, lika gott som sist! Sen gick vi hem och jag gick och la mig rätt snart. Har så ont i halsen och hela kroppen känns som att jag vart i slagsmål så jag antar att de e förkylning på g.
Snart åker vi hem igen, såklart längtar man lite men här är så underbart och vi har knappt blivit bruna så vi skulle kunna stanna längre i paradiset.
När vi kom tillbaka till underbara umhlanga gjorde vi oss klara och gick och åt middag på ocean basket igen, lika gott som sist! Sen gick vi hem och jag gick och la mig rätt snart. Har så ont i halsen och hela kroppen känns som att jag vart i slagsmål så jag antar att de e förkylning på g.
Snart åker vi hem igen, såklart längtar man lite men här är så underbart och vi har knappt blivit bruna så vi skulle kunna stanna längre i paradiset.
beach
Imorse åkte vi till summerveld och körde hästarna, dem kör ju som tokar dem svarta så vi blir ju alldeles matt på dem. Inte lyssnar dem på de vi vill lära dem heller, bara skrattar lite, vi är ju brudar och dem karlar, kulturellt! De blir ju lite fel för som dem kör nu så är de så lätt att orsaka olyckor.
Vi for därifrån lite lätt förvirrade till vårt underbara umhlanga och åt lite lunch innan vi slaggade stranden. Där låg vi tills vi inte kunde jaga kapp solen längre och då gick vi hem och bytte hem, jag tog på mig springkläderna och drog en runda Medans dem andra promenerade. Sen hppade jag i poolen innan jag gick hem och duchade och sen har vi lagat och ätit mat:)
Vi for därifrån lite lätt förvirrade till vårt underbara umhlanga och åt lite lunch innan vi slaggade stranden. Där låg vi tills vi inte kunde jaga kapp solen längre och då gick vi hem och bytte hem, jag tog på mig springkläderna och drog en runda Medans dem andra promenerade. Sen hppade jag i poolen innan jag gick hem och duchade och sen har vi lagat och ätit mat:)
Tillbaka i paradisdet
Kan ju börja med att berätta att vi inte var i samma game reserve som förra året, vi var på ett större.
Vi upplevde en del och fick se massor av olika djur men vi har längtat som galningar hit till umhlanga och varit så fruktansvärt rädda. Första dagen hittade dem en orm i köket, jag slapp som tur var se den, då hade jag grinat. Sen på kvällen kom de en hyena och hälsade på, då var de sofie som blev rädd, dem var ganska coola. Andra dagen var de en annan orm i köket, den slapp jag oxå se, sen kom hyenan på kvällen igen. Rummena var enormt fina, helt underbara, men så äckligt för de var massor med ödlor och insekter överallt, vi var så rädda så första natten sov vi knappt alls, andra natten sov vi 4 i en dubbelsäng! Då kunde vi allafall sova, men de var så underbart att komma tillbaka till umhlanga så vi alla sov som grisar! Vi fick se apor, hyenor, krokodil, gnu, elefanter och massa mer. På vägen hem blev vi alla så rädda när vi blev jagade av en jättestor elefqant i bilen, helt sjukt han bara föste oss tillbaka på vägen, vi hade inget annat val än att backa tills han lessnade ca 15min senare!
Vi har insett att vi är beachbrudar, vi hade saknat stranden, havet och såklart surfargrabbarna!
Idag har vi knäppt kort till någon tidning med deras dressaar och sen åkte vi till uchaka igen, jag och sofie var på wetnwild och badade och sen såg vi alla delfinshowen! Efter det åkte vi tillbaka till gateway men idag handlade jag inget, för de blev så mycket igår på mr price sport som vi åkte förbi när vi kom hem från safarit.
Imorse tog jag en springtur på stranden och nu innan middagen tog vi en promenad, så skönt"!
Vi upplevde en del och fick se massor av olika djur men vi har längtat som galningar hit till umhlanga och varit så fruktansvärt rädda. Första dagen hittade dem en orm i köket, jag slapp som tur var se den, då hade jag grinat. Sen på kvällen kom de en hyena och hälsade på, då var de sofie som blev rädd, dem var ganska coola. Andra dagen var de en annan orm i köket, den slapp jag oxå se, sen kom hyenan på kvällen igen. Rummena var enormt fina, helt underbara, men så äckligt för de var massor med ödlor och insekter överallt, vi var så rädda så första natten sov vi knappt alls, andra natten sov vi 4 i en dubbelsäng! Då kunde vi allafall sova, men de var så underbart att komma tillbaka till umhlanga så vi alla sov som grisar! Vi fick se apor, hyenor, krokodil, gnu, elefanter och massa mer. På vägen hem blev vi alla så rädda när vi blev jagade av en jättestor elefqant i bilen, helt sjukt han bara föste oss tillbaka på vägen, vi hade inget annat val än att backa tills han lessnade ca 15min senare!
Vi har insett att vi är beachbrudar, vi hade saknat stranden, havet och såklart surfargrabbarna!
Idag har vi knäppt kort till någon tidning med deras dressaar och sen åkte vi till uchaka igen, jag och sofie var på wetnwild och badade och sen såg vi alla delfinshowen! Efter det åkte vi tillbaka till gateway men idag handlade jag inget, för de blev så mycket igår på mr price sport som vi åkte förbi när vi kom hem från safarit.
Imorse tog jag en springtur på stranden och nu innan middagen tog vi en promenad, så skönt"!
Lugn dag
Igår kväll kom jag josefine och mari på att vi skulle ut, så vi körde en krogrunda. Litee jäger och nån drink senare vandrade vi hem efter strandpromenaden.
Imorse klev vi upp kl 6 inte fullt så pigga, men vakna var vi. Vi åkte till summerveld och jag josefine och sofie fick rida med vanessa och en av hästskötarna. Jag red på olivia daro, rätt fin att rida på faktist. Vi fick se underbara vyer och alla möjliga fina fåglar, det är verkligen vackert här. Efter en timmes lång ridtur tittade vi på aporna som klättrade i träden vid travhästarnas stall, dem är häftiga och jag blev ju nöjd när jag fick se apor!
Vanessa visade oss 2 hästaffärer så vi fick se de utbud som fanns här i sydafrika, samma priser som hemma var de och ungefär sammma märken.
Därefter tog vi en lunch på mugg and bean, jag åt vofflor med choklad och glass, dem var goda men hade varit godare om de inte varit dagen efter;) Sen blev de lite shopping, jag handlade på mr price, där varverkligen superbilligt. Jag köpte ett par träningsbyxor, ett träningslinne, ett par trosor, ett par tights, ett par shorts, en plånbok/partyväska, och en väska, allt för endast 300:-, allt detta skulle ha kostat mer än de dubbla hemma. Jag hade kunna handla massor för de var verkligen extremt billigt, framförallt underkläder!
Efter att vi hade handlat lite mat åkte vi hem och la oss på stranden, säkert 3timmar med sol och ett par dopp i vågorna, nu gör vi nuggets och ris till middag!
Imorgon bitti åker vi 4 timmar bort till ett game reserve och är tillbaka på tisdag kväll:)
Imorse klev vi upp kl 6 inte fullt så pigga, men vakna var vi. Vi åkte till summerveld och jag josefine och sofie fick rida med vanessa och en av hästskötarna. Jag red på olivia daro, rätt fin att rida på faktist. Vi fick se underbara vyer och alla möjliga fina fåglar, det är verkligen vackert här. Efter en timmes lång ridtur tittade vi på aporna som klättrade i träden vid travhästarnas stall, dem är häftiga och jag blev ju nöjd när jag fick se apor!
Vanessa visade oss 2 hästaffärer så vi fick se de utbud som fanns här i sydafrika, samma priser som hemma var de och ungefär sammma märken.
Därefter tog vi en lunch på mugg and bean, jag åt vofflor med choklad och glass, dem var goda men hade varit godare om de inte varit dagen efter;) Sen blev de lite shopping, jag handlade på mr price, där varverkligen superbilligt. Jag köpte ett par träningsbyxor, ett träningslinne, ett par trosor, ett par tights, ett par shorts, en plånbok/partyväska, och en väska, allt för endast 300:-, allt detta skulle ha kostat mer än de dubbla hemma. Jag hade kunna handla massor för de var verkligen extremt billigt, framförallt underkläder!
Efter att vi hade handlat lite mat åkte vi hem och la oss på stranden, säkert 3timmar med sol och ett par dopp i vågorna, nu gör vi nuggets och ris till middag!
Imorgon bitti åker vi 4 timmar bort till ett game reserve och är tillbaka på tisdag kväll:)
Bad
Imorse åt vi frukost sen gick vi direkt till strande, vi var där vid kvart i 9. Solade badade och gick en promenad längs havet, sen vid halv 12 gick vi hem igen. Nu har vi duschat och ätit lunch, vi ska åka på marine world, ett typ av aqvarium. Det blir ju spännande sen ska vi ev. äta ute på en fiskresturang ikväll.
Vi har det så himla bra här i glassiga lyxiga Umhlanga!
